2022/05/29

順調に減量できています



初めて私の体重を公表してからしてから2ヶ月が経ちました。

停滞期に入った時期もありましたが、順調に減量できていると思います。

最大値・つまり一番太っていた時は107kgで、

前回報告した時点で92.3kg、 

現在は88.8㎏まで落とすことができましたので

2か月で-3.5kg、最大値から-18.2㎏です。








 

ひと月平均1.75㎏の減量は、無理したわけでもなく、

私には最良のダイエットだと思っています。

リバウンドもないはずです。

 

甲状腺の病気でお世話になっている医師に体重減の理由を聞かれ、

一日2食に取り組んでいることを話したところ、

同じ量を3食に分けて食べるようにするといい・との助言をいただきました。

 

はっきりと思い出せないのですが

不健康的な顔をしている・というようなことを言われました。

やつれているとか、顔色悪いとかそんな類いの言葉です。

ちょっとだけイラッとしましたが、3ヶ月に一度の通院ですから

そんなに気に留めなくてもいいと思っています。

 

医師の言う通りに3食にするのは簡単ですが、

絶対に食事ごとにおかずも多くなり、

総摂取量が多くなると思います。

 

若い頃は空腹だと眠れないということがありましたが

もう慣れました。

夜中にお腹が空いたら、

枕元に置いてあるペットボトルの水を飲めば大丈夫。

 

いろんなダイエットを試してきましたが、

苦しんで運動しなくてもいいし、食費も少しは経済できるし、

最高のダイエットプランだと自負しています。

 

肥満で悩まれている方、是非お試しください。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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