初めて私の体重を公表してからしてから2ヶ月が経ちました。
停滞期に入った時期もありましたが、順調に減量できていると思います。
最大値・つまり一番太っていた時は107kgで、
前回報告した時点で92.3kg、
現在は88.8㎏まで落とすことができましたので
2か月で－3.5kg、最大値から－18.2㎏です。
ひと月平均1.75㎏の減量は、無理したわけでもなく、
私には最良のダイエットだと思っています。
リバウンドもないはずです。
甲状腺の病気でお世話になっている医師に体重減の理由を聞かれ、
一日2食に取り組んでいることを話したところ、
同じ量を3食に分けて食べるようにするといい・との助言をいただきました。
はっきりと思い出せないのですが
不健康的な顔をしている・というようなことを言われました。
やつれているとか、顔色悪いとかそんな類いの言葉です。
ちょっとだけイラッとしましたが、3ヶ月に一度の通院ですから
そんなに気に留めなくてもいいと思っています。
医師の言う通りに3食にするのは簡単ですが、
絶対に食事ごとにおかずも多くなり、
総摂取量が多くなると思います。
若い頃は空腹だと眠れないということがありましたが
もう慣れました。
夜中にお腹が空いたら、
枕元に置いてあるペットボトルの水を飲めば大丈夫。
いろんなダイエットを試してきましたが、
苦しんで運動しなくてもいいし、食費も少しは経済できるし、
最高のダイエットプランだと自負しています。
肥満で悩まれている方、是非お試しください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
応援をよろしくお願いします。
