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若い頃は176㎝のつもりだった私の身長・
健康診断や病院で計測するたびに低くなっているような気がします。
最後に測られた時は174㎝だったかな・
たくさん病院行ったからよく覚えていないけれど
173㎝の時もあったような気もする。
よく、歳をとると縮むと言われますが本当かもしれません。
174㎝として私の標準体重を計算すると
66.6㎏と今の体重とは恐ろしく乖離しています。
そして75.7㎏以上を肥満と判定するそうです。
（標準体重早見表から）
現在の体重は恥ずかし過ぎてカミングアウトできませんが、
この数か月、気長にやってきたダイエットに
少しずつ効果が現われはじめています。
なんと人生最大値からマイナス10㎏に成功！
もっと細かく言えば、9月の中旬から7㎏超も減っています。
3ヶ月で7㎏ですから急激な減量でもないので、
理想的な減量だと思っています。
最大値がとてもない数値ですから、
周りのみんなは誰も気づかないようです。
・といっても奥さん以外はたまに兄や姉、お義母さんと会うくらいで
気が付かなくても当たり前です。
今年の夏に亡き母の実家に行った時には
叔母に”太ったねぇ～、ほんとに太ったねえ～”と
何度も連発されてかなり凹んでいましたが、
いかに肥えていたか想像してください。
それでも少しずつでも効果が出てくると、
愚かなオヤジでもその気になるもので、
大食いはしなくなりましたし、食べきれないモノは残すようになりました。
以前は残しませんでしたからねー
とにかく食べきってしまう、もったいないから・
最悪なのは奥さんの残したものまで食べること。
そんな愚行はしなくなりました。
自分で加減できるようになったのは大成長です。
このくらいなら、明日の朝の体重は少し落ちているかな・とか、
今日は食べ過ぎたから増えているな・とか、
常に考えながら食べられるようになったのです。
無理しているわけでもなく、自然と食べる量も減ってきたし、
体重を落とすコツがわかってきたような感じです。
胃も小さくなったのかもしれません。
このままいくと一年後くらいには「肥満気味」くらいまで
減量できるかもしれません。
リバウンドしないように、十分に気を付けていこうと思います。
太るときはあっという間ですから・
《最後までお読みいただきありがとうございました》