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海に面した函館は
夏涼しく冬暖かく少雪が特徴の地域ですが
それでも30℃近くまで気温上昇の中を
釣りに行ったりパークゴルフに行ったりと
よく熱中症にならないものです。
でも、海にいる時も、
パークゴルフ場の芝の上にいる時も
どちらも風が吹き渡る場所なので意外と暑さを感じません。
水分もしっかりと摂るようにしていますが
車や家に戻った途端にドバっと汗が噴き出してきます。
そんな日の翌朝は大幅な体重減少を期待しているのですが
それほどでもないですねー
私の体重を告知してから５ヶ月が経とうとしていますが
今朝の体重は87.0㎏でした。
前回（5月末）に報告した時点で88.8kgでしたので
3か月で－1.8kg、ちょっとペースが落ちました。
86.5kgまで落ちたこともあったのですが
油断したようです。
これから気を引き締めて行かなければ・
それでも一番太っていた時は107kgでしたので
そんなに無理するわけでもないので、
私には最良のダイエットだと思っています。
リバウンドもないはずです。
奥さんのモットーは
食べる時は食べる、食べない時は食べない・
食べ過ぎたと思ったら、翌日に抑えればいいのです。
極端ですが、夕食の代わりにおやつだけでもいいと思います。
カロリーよりも食べた量・・が私の持論です。
飲みものでお腹も膨らむし、
おやつだと圧倒的に量が少ないのがいいですね。
太った時でもすぐに落とせるコツがわかりましたから
そんなに恐れることもないのです。
ちょっと我慢すれば簡単に元に戻せます。
着るモノも昨年ピチピチだったのに
今年はらくらくに着ることができそうです。
大きすぎて着られないモノもそのうち出てきそうですが
サイズは４Lから３LまたはLLまで小さくなったかもしれません。
いままで苦労してビッグサイズを探していた奥さんが
本当に喜んでいます。
サイズが小さければ、
安いものもいっぱいありますし、
ダイエットは家計にも優しいようです。
このまま減量を続け、
若かりし頃の体重まで落としたいものです。
あとー10㎏ちょっとかな・・
最後までお読みいただきありがとうございました。